Жизнь с экземой: общие триггерные факторы и советы, как облегчить ее повседневную жизнь

ОБЗОР

Существует целый ряд факторов, вызывающих экзему, в том числе изменение погоды, контакт с химическими веществами и тканями, которые мы носим. Особенно важно избегать любого воздействия факторов, которые приводили к обострению экземы в прошлом, а также необходимо понимать, как уменьшить зуд и облегчить состояние кожи.

Среди средств от экземы мы находим безрецептурные средства по уходу за кожей, предназначенные для снятия зуда. Изменение образа жизни также может помочь свести к минимуму воздействие факторов, вызывающих экзему. Когда вы испытываете обострение экземы, следите за тем, чтобы кожа оставалась увлажненной, уменьшала зуд и избегала царапин 1,2,3. Если вам нужна помощь в выявлении ваших уникальных триггерных факторов и лечении симптомов экземы, лучше всего проконсультироваться с дерматологом.

Генетическая предрасположенность, сверхреактивная иммунная система, климатические условия, химические вещества и нарушение кожного барьера - все это факторы, которые могут вызвать обострение экземы. Однако есть и другие триггерные факторы, которых следует избегать, чтобы ограничить симптомы и предотвратить их повторение.

ЧТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ЭКЗЕМУ

  • Ткани, которые чешутся, например шерсть 4
  • Мыло, моющие средства и агрессивные чистящие средства 5
  • Стресс 6
  • Табак 5
  • Длительный и горячий душ 7
  • Чрезмерное потоотделение 5
  • Внезапные перепады температуры и влажности 5

Общие факторы экземы

Каждый случай экземы индивидуален, но дерматологи выявили несколько факторов, вызывающих экзему, которые в сочетании с генетической предрасположенностью 7 могут привести к обострению экземы. Однако важно иметь в виду, что между воздействием триггерных факторов и вспышкой экземы может быть задержка.7 Это может еще больше затруднить выявление факторов, вызывающих экзему. Некоторые из наиболее распространенных триггерных факторов включают :

Сухая кожа: увлажнение кожи должно быть главным приоритетом в борьбе с экземой. Когда кожа становится грубой, напряженной и обезвоженной, она становится более склонной к обострению экземы.8

Раздражители: вредные химические вещества, такие как чистящие средства, повседневные продукты, такие как мыло, моющие средства, настойки, шампуни и средства по уходу за кожей, а также полиэстер или шерсть, и употребление определенных фруктов, овощей и мяса может быть вредным. факторы, вызывающие экзему.9

Погода: резкое изменение климатических условий и экстремальные температуры могут спровоцировать вспышку экземы. Чрезмерная жара и потливость летом, а также сухость кожи, вызванные зимними погодными условиями, часто вызывают обострение экземы.

Аллергены: существует множество аллергенов, вызывающих экзему, включая пыльцу, пылевых клещей, плесень и перхоть домашних животных.11

Стресс: стресс является одним из многих факторов, вызывающих экзему, возможно, из-за повышенной выработки определенного гормона кортизола, связанного с естественной реакцией организма «бой-бегство».6

Инфекции: вспышка экземы может возникнуть, когда организм борется с бактериями, грибками или вирусами, такими как стафилококк, моллюск или герпес. Эта дополнительная нагрузка на иммунную систему может привести к ухудшению симптомов экземы, поэтому важно, чтобы врач или дерматолог лечили эти микробные инфекции.12

Гормоны: женщины особенно подвержены вспышкам экземы, связанным с гормональными колебаниями.13

Как справиться со вспышкой экземы

Теперь, когда вы знаете, что вызывает обострения экземы, следующим шагом будет понимание того, как успокоить ее кожу. Помимо предотвращения факторов, вызывающих экзему, важно поддерживать влажность кожи с помощью увлажняющих кремов. Доказано, что такие ингредиенты, как керамиды, полезны, поскольку помогают восстановить кожный барьер. Отказ от длительных ванн и душа с горячей водой также может помочь предотвратить обострение экземы. Кроме того, обратите внимание на одежду, которую вы носите, и выбирайте мягкие и натуральные ткани, такие как хлопок и шелк, чтобы минимизировать риск обострения.1 Если эти усилия не помогают улучшить симптомы экземы, лучше всего обратиться к дерматологу.

Облегчить экзему на ежедневной основе

Хорошим первым шагом к облегчению экземы является правильный уход за кожей. Экзема может усугубляться агрессивными средствами по уходу, поэтому важно выбирать мягкие, не вызывающие раздражения очищающие средства, которые очищают, успокаивают и увлажняют кожу.

Чтобы облегчить зуд, рекомендуется искать продукты, содержащие такие ингредиенты, как гидрокортизон и коллоидный овсяный порошок. Также давайте упомянем керамиды, которые помогают восстановить кожный барьер, что помогает поддерживать влажность кожи и предотвращать проникновение раздражителей. Гиалуроновая кислота и масла, богатые омега, обеспечивают дополнительное увлажнение. Ниацинамид - это ингредиент, который успокаивает и успокаивает кожу, особенно после очищения.

Не забывайте регулярно наносить увлажняющий крем в течение дня. Чтобы избавиться от зудящих участков, вызванных экземой, всегда носите с собой крем от зуда на основе гидрокортизона, который поможет вам избавиться от них.14

  1. Sidbury R, Tom WL,et al. “Part 4: Guidelines of care for the management of atopic dermatitis. Part 4: Prevention of disease flares and use of adjunctive therapies and approaches.”J Am Acad Dermatol. 2014 Jul;71(1);1218-33.
  2. Thomsen SF. Atopic dermatitis: natural history, diagnosis, and treatment.ISRN Allergy. 2014;354250:1-7.
  3. Eichenfield LF, Tom WL, Chamlin SL, et al. Guidelines of care for the management of atopic dermatitis. Section 2. Management and treatment of atopic dermatitis with topical therapies.J Am Acad Dermatol. 2014;71(1):116-132.
  4. https://www.telegram.com/ZZ/sponsored/20190109/eczema-triggers-to-avoid-in-2019
  5. https://nationaleczema.org/eczema/causes-and-triggers-of-eczema/
  6. Akdis CA, Akdis M, Bieber T, et al. Diagnosis and treatment of atopic dermatitis in children: European Academy of Allergology and Clinical Immunology/American Academy of Allergy, Asthma and Immunology/PRACTALL Consensus Report.J Allerg Clin Immunol. 2006;118:152-169.
    Oszukowska M, Michalak I, Gutfreund K, et al. Role of primary and secondary prevention in atopic dermatitis.Postep Derm Alergol. 2015;32(6):409-420.
  7. https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
  8. Proksch, Ehrhardt et al. Journal of Dermatological Science, Volume 43, Issue 3, 159-169
  9. https://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/contact-dermatitis/
  10. Vocks, E., Busch, R., Fröhlich, C. et al. Int J Biometeorol (2001) 45: 27.
  11. T.Ruzicka, B. Przybilla, J. Ring (2006) Handbook of Atopic Eczema; 2ndedition; Springer
  12. http://www.weishendopublications.com/uploads/3/4/4/9/34499679/eczema.pdf
  13. https://www.nature.com/articles/pcrj200706
  14. https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/eczema-treatment
Новые Диагностика псориаза: 5 типов псориаза и их отличие от экземы
Обратно к списку
Старее Лечение атопической кожи